1.你真的很好吃，使你的身体，强大到足以对抗辐射的影响。健康饮食 - 这意味着每天多吃新鲜的有机水果和蔬菜。

        2.吃有机肉尚未喂食药物如激素或抗生素，并从外面新鲜的空气和牧场的动物。不要吃养殖鱼类。

        3.喝大量高质量的过滤水。玻璃和陶瓷粘土杯，杯，水壶，等你需要很多好的干净的水，你的身体排毒。把你的体重由2。这是多少盎司的水每一天一个正常健康的人应该喝。

        4.以优质（食品为主，多种维生素/矿物质合成）产品。以益生菌日如果你可以，但至少每周3次，我们natren品牌因为它是好的一个。

        5.采取额外的抗氧化剂（如抗坏血酸，维生素，维生素，硒，碧萝芷，葡萄籽提取物）日常阻止自由基产生的电磁辐射。

        6.采取奥米加- 3油，如鱼油。小剂量是欧米加-每一天。我们以北欧土黄鱼肝油每天随着维他命D。

        7.褪黑素2-4mg在舌下形式（在你的舌头）睡前。

        8.每周锻炼5天至少有20分钟长。